czekolada a dieta

[...] 12. Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie 13. Torty i ciastka z kremem, pączki, faworki, tłuste ciasta, desery i ciasta z cukrem 14. mocne kakao, płynna czekolada, wszystkie napoje słodzone, napoje alkoholowe To by było tyle proszę wszystkich doświadczonych urzytkowników o ocenę tego planu i ewentualnie jego poprawienie. [...]

[...] formy aktywności : w tym momencie 4-5x siłownia/tyg Odżywianie : Dieta poniżej, Staram sie ograniczyć cukry po za sokami tłoczonymi i miodem do herbaty. Czasem wpadnie jakaś czekolada Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] ** Suple ** -Storm (smak : winogrono) -Shock Therapy (smak : winogrono) -Gain Fast 4,5 kg (smak : banan) -Night Protein 2,5 kg ( smak : czekolada) -Carbo 3kg (smak : pomarańcza) -Gold Omega 3 - 60 kaps. -Multi Pack - 60 tab. -chela-mag B6- 30 kaps ( dostałem gratis do Carbo :P ) - Stosowanie: Storm DT: [...]

[...] duszone warzywa, jajo; a zwykle kończy się na kanapkach i nabiale (jogurty, twarożek itd. wchodzą w każdych ilościach). Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : czekolada (gorzka/biała), jogurt owocowy light/zwykły z owocami, kakao ze słodzikiem, kanapka z dżemem. Ograniczenia żywieniowe : Po słonym muuuuszę deser. Bez deseru stypa. [...]

[...] że teraz będzie inaczej ;) Przez lata trwałam w błędnym kole poprzez stosowanie katorżniczych diet , ćwiczeń które kończyły sie napadami obżarstwa. Słodycze a zwłaszcza czekolada były u mnie numerem jeden w jadłospisie. Wszystko zmieniło sie w lipcu 2016roku kiedy zaszłam w ciążę. Nagle słodycze przestały mi smakować, jadłam z umiarem, [...]

[...] na obiad : uwielbiam makarony i włoskie jedzenie, ale kawałkiem dobrego mięsa z warzywami tez nie pogardzę Co jako przekąskę : owoce, jogurty pitne, słodycze Co jako deser : czekolada (slabosc:( ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ok, w miarę regularnie [...]

Od urodzenia jestem alergikiem.Jestem uczulony przedewszystkim na pyłki traw i sierśc kota ale również na niektóre pokarmy takie jak czekolada czy cytryny.Czesto leci mi z nosa jak woda z kranu lub psikam J,ale po wzięciu doraźnie kropelek do nosa i tabletki od uczulenia objawy ustepują.Od czterech lat paliłem papierosy.Piszę „paliłem" bo nie [...]

[...] przejażdżki, stretchingi, basen itd...), jadłem wciąż zdrowo, jednak co drugi dzień wpadało mi i 1000-2000kcal NADWYŻKI z typowego syfu - głównie były to słodycze typu czekolada, płatki z mlekiem (pszenno-ryżowe), a nawet mleko słodzone zagęszczone w ilości..250g }:-( i efektem jest zaledwie +3kg dodatkowej masy, z czego przynajmniej połowa [...]

[...] wafle ryżowe/chleb, oliwa z oliwek 3. 15:00 - (przedtreningowy) ryż/kasza/makaron/ziemniaki, kurak/wierzowina/wołowina, warzywa 4. (po treningu) sok z pomarańczy/gorzka czekolada/miód/banan, białko WPC 5. 19:00 - (potreningowy) ryż/kasza/makaron/ziemniaki, kurak/wierzowina/wołowina, warzywa 6. 23:00 - jaja/twaróg, warzywa, wafle [...]

[...] sprzątam, gotuję itp. chociaż nie wiem czy można to liczyć w aktywność... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny/bieganie Odżywianie: ciastka,lody,czekolada.....kompulsywne objadanie się naprzemiennie z głodówkami. Teraz chcę jeść zdrowo i chudnąć z głową Nie przepadam za rybami, ale lubię tuńczyka i makrelę;) Cel: [...]

[...] żytnie, bakalie, tosty owoce, nabiał Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryby, drób, kasze Co jako przekąskę :owoce (jabłka) , bakalie, marchewka & papryka Co jako deser :czekolada gorzka, jogurt naturalny & owoce Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za czerwonym mięsem Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie:jogurty, serki niskotluszczowe Co lubisz jeść na obiad :mięsko, warzywa, ryby Co jako przekąskę :orzeszki, jogurty, surowa marchewka, gorzka czekolada Co jako deser :nie jadam ;( Ograniczenia żywieniowe :nie ma Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :biore tabletki hormonalne [...]

[...] chleb na zakwasie Co lubisz jeść na obiad : wszystko: ryby, mięsko, ryż, kasza gryczana, bataty, ziemniaki, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : gorzka czekolada, swego czasu lody (ale ostatnio wszystkie gotowce wydają mi się przesłodzone) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: doskonały :-D czy regularnie [...]

Hej, Od poniedziałku (tj. 13.08-5dni) zaczęłam dietę redukcyjną. Najwyższy czas pozbyć się fałdek i zbędnego tłuszczu, zamieniając je na mięśnie. :) Dzięki Waszym artykułom obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki, znalazłam odpowiedni trening dl a siebie (autorstwa obliques). Jednak mam małe problemy. Nie wyrabiam kalorii i tłuszczy, [...]

[...] dodaje tez wegle w postaci kaszy gryczanej, jeczmiennej, ryzu dzikiego, brazowego Co jako przekąskę :uwielbiam owoce wszystkie Co jako deser : najchetniej to ciastka albo czekolada...wiem, wiem nie mozna:-) Ograniczenia żywieniowe :nie mam zadnych Stan zdrowia: mialam wszystkie badania w czerwcu i jest ok. czy regularnie miesiączkujesz:odkad [...]

[...] oleju). Warzywa na patelnię z jajkiem. Od razu pytanie co sądzicie o makaronie ryżowym. Jem go bardzo dużo, nie wiem czy sobie nie szkodzę. Co jako przekąskę: owoce, gorzka czekolada, jogurt z miodem lub owocami, koktajl. Co jako deser: to co na przekąskę. Ograniczenia żywieniowe: nie jem pszenicy, odcięłam się od makaronów, ziemniaków i [...]

Witam! Prosze o sprawdzenie diety. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2443 kcal. Waze 62 kg, mam 176 cm wzrostu. Chce osiagnac przy pomocy tej diety mase miesniowa = 70 kg w ciagu 3 miesiecy. Moja dieta sklada sie z 6 posilkow na dzien ( 8.00-sniadanie 1, 10.00-sniadanie 2, 12.45-posilek 1, 14.30-posilek 2, 19.00 kolacja 1, 21.00 kolacja 2) [...]

[...] wypada wspominac ale pizzą, frytkami, plackami ziemniaczanymi ani żadnymi słodkościami też nie pogardzę;) Co jako przekąskę : zwykle banan Co jako deser : ciasta, lody, czekolada :( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wg mnie ok. wyniki krwi robione niedawno ok. czy regularnie miesiączkujesz: Jako chuda młódka miałam za długie [...]

[...] obiad : mięso, ryby, ryż, kasza, ziemniaki, szpinak, makaron Co jako przekąskę : orzechy, kefir zmiksowany z owocami i płatkami orkiszowymi/owsianymi Co jako deser : ciasta, czekolada, lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: guzki na tarczycy, ale wydzielanie hormonów prawidłowe póki co, częste przeziębienia czy regularnie [...]

[...] pochłonięcia 5 Snickersów i paki chipsów na kolację- bardziej zdrowy obiad, ale większe porcje, jakieś upieczone własne ciasto, więcej owoców, jakieś przekąski ( np. gorzka czekolada), czy alkohol. Dodam również, że normalnie jem regularne posiłki- 4 dziennie, co 3 godziny. W soboty i niedziele posiłki byłyby spożywane spotnanicznie, wtedy, gdy [...]